Сон, хоть и не продуктивный на первый взгляд, но очень важный процесс нашей жизни. Как бы ни хотелось успеть побольше, но сон меньше 6-7 часов, как правило, не даёт организму восполнить потраченные за день силы. Лишь небольшому числу людей достаточно спать меньше 6 часов в сутки. Естественно, значение имеет не только количество часов, но и качество сна.

Наркоз (от греческого νάρκωσις — онемение, оцепенение) — это искусственное состояние организма, при котором наступает сон, потеря сознания, расслабление мышц и отключение некоторых рефлексов, а также пропадает болевая чувствительность. Может показаться, что наркоз — это сильное снотворное, которое дают пациенту, чтобы он не чувствовал боль и врач мог спокойно провести операцию. Но это не совсем так.

Действительно, почему для расслабления мозга и быстрого перехода в царство Морфея психологи и психотерапевты рекомендуют считать овец? Не коров, бегемотов или зайцев, а именно овец...

Когда мы спим, происходит смена поверхностного и глубокого сна. Для поверхностной или быстрой фазы сна характерна спонтанная активность различных участков головного мозга, в том числе и участки, которые отвечают за движение и речь.