Если вы когда-то занимались активными физическими нагрузками, тренировками в спортзале или хотя бы несколько раз бегали трусцой, то наверняка замечали следующий эффект. Если перед тренировкой тело хорошо отдохнуло, не испытывает истощения и здорово, то нагрузки происходят "в удовольствие", а состояние после тренировки часто близко к эйфорическому и его можно описать как "приятная усталость".

Стоит заметить, что на самом деле люди просто созданы для бега. В ходе эволюции человек адаптировался к окружающей среде и научился хорошо бегать на длинные дистанции. Это одна из причин, по которым наш вид выжил и обогнал многих конкурентов в борьбе за место в пищевой цепочке.