Правда ли, что нельзя будить лунатиков?

Существует расхожее мнение, что будить лунатиков категорически нельзя — якобы они могут получить сильный стресс, испугаться, даже умереть от шока. Это утверждение настолько часто повторяется, что воспринимается как аксиома. Но что думает об этом наука и медицина?

На самом деле — не совсем так. Будить лунатика можно, но это действительно может быть непросто и не слишком приятно ни для него, ни для вас. Сон у лунатиков (а это состояние называется сомнамбулизмом) происходит в фазе глубокого сна — именно в тот период, когда пробудиться сложнее всего. Поэтому человек, проснувшийся во время лунатического эпизода, может быть дезориентирован, напуган и не понимать, где он находится и что происходит.

Однако никакой смертельной опасности пробуждение не несёт. Проблема не в самом пробуждении, а в том, что лунатик, будучи не в себе, может пораниться, если начнёт метаться, падать, убегать или просто натолкнётся на мебель. Поэтому чаще всего рекомендуется не будить, а осторожно и мягко проводить человека обратно в постель.

Интересный факт: лунатизм гораздо чаще встречается у детей и подростков, и почти всегда проходит с возрастом. У взрослых он сохраняется реже и может быть связан с сильным стрессом, недосыпом или даже неврологическими нарушениями.

Так что, если вы вдруг столкнулись с лунатиком — сохраняйте спокойствие, мягко направьте его в безопасное место и только, если это необходимо — разбудите, но будьте готовы, что он может быть растерян. И уж точно — никто не сойдёт с ума от ужаса. Это миф.