Почему нас укачивает не только на море, но и в автомобиле?

Укачивание в машине или автобусе, известное как кинетоз, происходит из-за конфликта между различными сенсорными сигналами, которые поступают в мозг. Как это происходит и почему?

В первую очередь укачивание связано с особенностями нашего вестибулярного аппарата. Внутреннее ухо играет ключевую роль в ощущении равновесия и восприятии движения. Когда автомобиль ускоряется, тормозит или поворачивает, жидкость в полукружных каналах внутреннего уха перемещается и посылает сигналы о движении в мозг. Если эти сигналы не совпадают с визуальными данными, мозг интерпретирует это как аномалию, вызывая "укачивание".

Когда мы едем в машине или другом транспорте, наш мозг получает информацию о движении из различных источников: глаз, внутреннего уха (вестибулярного аппарата) и рецепторов тела. Когда вы находитесь в движущемся автомобиле, глаза могут фиксировать неподвижные объекты внутри салона (например, книгу или экран телефона), тогда как вестибулярная система чувствует движение. Это несоответствие вызывает спутанность в мозге и приводит к симптомам укачивания.

Некоторые люди более чувствительны к укачиванию из-за индивидуальных особенностей их вестибулярной системы. Также дети и подростки чаще страдают от укачивания, хотя у большинства людей это проходит с возрастом.

Генетическая предрасположенность, возраст, текущее состояние (стресс, усталость) также играют роль. Люди, чей вестибулярный аппарат лучше адаптируется к движению, реже испытывают кинетоз.

Старайтесь смотреть на неподвижные объекты за окном машины, особенно на горизонт. Это помогает выровнять визуальные и вестибулярные сигналы.

Избегайте чтения и использования гаджетов, это может усилить укачивание, так как глаза фиксируются на неподвижных объектах внутри салона.

Выберите правильное место: лучше сидеть на переднем сидении и смотреть вперёд. Также сидение ближе к центру тяжести автомобиля (переднее сидение) может помочь уменьшить ощущение движения.

Свежий воздух также уменьшает симптомы укачивания. Постарайтесь открыть окно или использовать вентилятор.

Кроме того, существуют препараты от укачивания, которые помогают снизить симптомы укачивания или вовсе их погасить.

Понимание причин укачивания и использование этих советов поможет вам уменьшить дискомфорт и наслаждаться поездками на автомобиле!