Что такое синдром FOMO и почему многие люди его испытывают?

Психологи утверждают, что синдром FOMO с каждым годом все шире распространяется среди взрослых людей и подростков. Что же это такое и как от него избавиться - читайте далее.

Синдром FOMO (Fear of Missing Out) - в переводе с английского "синдром упущенной выгоды". Это психологическое состояние, когда человек испытывает страх упустить что-то важное или интересное, что происходит в настоящий момент и чувство того, что у других людей есть более увлекательная, важная или приятная жизнь. Этот термин стал широко используемым в контексте социальных медиа и онлайн-сообществ.

Люди, страдающие от синдрома FOMO постоянно проверяют свои социальные медиа, мессенджеры или почту, чтобы убедиться, что они не пропустили какие-то интересные события или активности, которые участвуют или планируют другие. Это может привести к чрезмерному вниманию к жизни других людей, чрезмерной активности в социальных сетях и постоянному стремлению "быть в курсе" происходящего.

Синдром FOMO может иметь различные проявления, начиная от легкой тревоги до более серьезных состояний, влияющих на эмоциональное и психическое благополучие человека. Важно находить баланс в использовании социальных медиа и развивать здоровое отношение к тому, что происходит в жизни других, осознавая, что очень часто образ человека, которого вы считаете правильным и авторитетным, на самом деле искусственно создан им и не соответствует ему самому в реальной жизни.